Pilatesle üç yıl kadar önce tanıştım. 2011 yazında evlenip, eşimden başka kimseyi tanımadığım bir şehre - Antalya - gelince bir şeylerle uğraşmam gerekiyordu. Öğretmen olunca tüm yaz tatilde oluyorsun. Üç ay bir spor salonunda pilates derslerine katıldıktan sonra Ebru Şallı'nın DVD leri ile evde devam ettim. Hamile kaldıktan sonra da çok işime yaradı. İnsan önce biraz temkinli yaklaşıyor tabi ama hamile olmadan önce yapılan hareketler sırt üstü uzanmadan, karın üzerine yatmadan ve bebeğin alanını hep açık tutarak yapıldığı sürece sorun yok. Çok ciddi sırt ağrılarımın, bel ağrılarımın, bacak ağrılarımın ve ödemimim olmamasını çok rutin şekilde yapmış olmasam da pilatese ve yogaya yoruyorum.
No comments:
Post a Comment