23. hafta - Antalya Yoga'ya gitmeden hemen önce. Daha önce keşfedebilseydim beklemezdim 23. haftaya kadar yoga ya gitmek için çünkü 12. haftadan sonra hamile yogası yapmaya başlayabiliyorsunuz. 23. haftadan sonraki 12 hafta boyunca her cumartesi devam ettim. Gebeliğimin son ayında hafta sonlarını eşimle günümüz bölünmeden geçirmek istediğim için yogayı bıraktım. Son haftaya kadar devam edebiliyordum aslında. Hamile yogası nefeslerinizi düzenlemeniz, sırt ve bel ağrılarınızla baş etmeniz, bebeğinizle daha derinden bir iletişim kurabilmeniz, özellikle vajinal doğum yapacaksanız iyi bir esneklik kazanmanız ve doğumdan sonra kendinize daha çabuk gelebilmeniz için tam biçilmiş kaftan. Eğitmenlerimiz Nurgül Lazenby ve Duygu Uygeç çok sakin insanlar ve sizi çok iyi hissettiriyorlar. Doğumdan sonra da devam edebilmeyi istiyorum, tabi oğlumuzdan bana kendime ayırmak için ne kadar zaman kalacağına bağlı.
No comments:
Post a Comment